Recette de germe pour grossir rapidement

         Voici une recette qui va vous aider à grossir rapidement pour ceux qui sont très maigre ou aussi pour ceux qui font de musculation.

        Mélangez :

• 150g de germe de blé.
• 150g de germe de fenugrec.
• 150g de germe de lentilles.
• 150g de germe de soja.
• 250g de germe de la graine de lin.
• 250g de germe de sésame.

         Pour préparer le germer, il faut rincer quelques cuillères à soupe de graines de même espèce, les verser dans un pot,  remplir le pot avec de l’eau et le laissez pendant une nuit. Le matin suivant, on vide l’eau de trempage, on rince à nouveau, on égoutte (on ne laisse plus d’eau dans le pot) et on laisse le pot reposer en position inclinée à 45° vers le bas, de façon à laisser l’air circuler. On répète le rinçage et l’égouttage 2 fois par jour pendant 3 jours (pour la majorité des graines) ou quelques jours de plus pour certaines graines. Il faut noter que, plus vite on les consomme, mieux c’est car les germes ne se conservent pas.

         Mangez comme vous voulez de ce mélange et le résultat c’est après quelques jours.